2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
体が重い 母はよく寝れたと吐いたし怠かった 筋トレがきついくらい 未だ肉はきつい 課題はやったようにするだろうか
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
何やら話が違う気がする 緊張による疲れで幻影が見えているとでも思っているのだろうか このままではそれで体調がよくなったらそれで終わりな気がする いや いいならいいのだが何か問題があったような気がするのだ 皆と話して何かあった故に(何かあり)病院へ…
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 20回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ