2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧

2019/5/31

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/30

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/29

体が重い 母はよく寝れたと吐いたし怠かった 筋トレがきついくらい 未だ肉はきつい 課題はやったようにするだろうか

2019/5/29

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/28

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/27

何やら話が違う気がする 緊張による疲れで幻影が見えているとでも思っているのだろうか このままではそれで体調がよくなったらそれで終わりな気がする いや いいならいいのだが何か問題があったような気がするのだ 皆と話して何かあった故に(何かあり)病院へ…

2019/5/27

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/26

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/25

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/24

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/23

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/22

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/21

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/20

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/19

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/18

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/17

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/16

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/14

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/13

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/12

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/11

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/9

筋トレ 腹筋 20回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/8

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/6

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ

2019/5/1

筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大各20回 グーパー 各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ