2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク60秒 なお2019/6/29は記入漏れ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク150秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク120秒
ラフがあった エアブラシをやった ポーズが一体分
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク90秒
先生に頷く形で相槌を打った 課題を進めた
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク90秒
と思ったがやっぱり落ち込むので上下に分けて書こうと思っていたが何を書こうとしていただろうか 謎
日々の自己肯定感を高め自己卑下をなくすべくその日一日にあった良い事を書き記すことにする 線が綺麗に引けた 輪郭が取れた Mayaがそこそこ上手く行った
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク90秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク90秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク60秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク60秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク60秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク45秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク45秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク 40秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク 30秒
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク 30秒
向上心 熱意 やる気 ダウンしたら視野を広げるようカウンセリングに行くこと
疲れたのなら休んだらいいのだ 俺はこんな簡単なことをなぜ忘れていたのだろう 精神的に俺が休むことを目指して肉体の休息を忘れていた 空はいいなぁ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ プランク 20秒
俺は俺と決別する日が来たようだ あのように俺は未練を断ち切らねばならない 夢はそもそもない ただ俺は未練を残してしまった 俺は利益だったようにならない 俺は情報を収集した肉体で 今度こそやらねばならない またその肉体で会うことがあったら さようなら
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ
筋トレ 腹筋 30回 背筋 60回 腕立て伏せ 小中大20回 グーパー 左右各100周 握力 左右各60回 左右各60回 柔軟2種16秒 ストレッチ