筋トレ 腹筋30回 腕立て伏せ 小20回 中20回 大20回 背筋60回 柔軟2種18秒 スクワット50回(or40回) 握力 左50回 右60回 グーパー50周 ストレッチ
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。